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缺哪種維生素,一對照就知道!
缺哪種維生素,一對照就知道!
作者:   來源:    時間:2014-06-10 11:12:36    字體:[大] [中] [小]

維生素不足時,身體會給我們發(fā)出各種信號的,就看你有木有一雙會發(fā)現(xiàn)的眼睛,只需1分鐘就可以看出你缺哪種維生素噢~~不信試試?

眼干澀:

缺維生素A、胡蘿卜素

口臭:

缺維生素B6、鋅-

牙齒不堅固:

缺維生素A、鈣、鐵

唇干燥、脫皮:

缺維生素AB2

貧血、手腳發(fā)涼:

缺維生素B6、鐵、葉酸

易疲勞、精力差:

缺維生素B1B2B6
脫發(fā)過多、頭皮屑過多:

缺維生素AB6、鋅、鈣
頭發(fā)枯黃、分叉:

缺維生素E、鐵
黑眼圈:

缺維生素ACE
出現(xiàn)色斑、黃褐斑:

缺維生素CE、葉酸
皺紋出現(xiàn)早、多:

缺維生素ACE、硒
皮膚無彈性、無光澤:

缺維生素B1B2
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大:

缺維生素AB6、鋅
發(fā)育遲緩:

缺維生素AB1B2
視力差、眼睛怕光、干澀:

缺維生素AB1B2、硒
虛汗、盜汗:

缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛:

缺維生素B3B6


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