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葡萄酒作為世界公認唯一的堿性酒，富含原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸、維生素及礦物質等，其養生保健功效逐漸被人們所熟知。

飲用適量的紅葡萄酒，可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。除此之外，還可以增加人體對心臟具有保護功能的高密度脂蛋白的含量，并且同時能夠降低血液中低密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈硬化。

實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。

越來越多的人開始認識到，適量飲用葡萄酒是一種健康的生活方式。而葡萄酒與瑜伽對人體的益處有異曲同工之處。瑜伽這種越來越受歡迎的運動方式，通過運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理和心里方面的狀態。通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，達至身心合一。

長期練習瑜伽對人體有多方面的益處，有利于加速心跳和富氧血的循環，加強并延展肢體的結締組織，增強人的體力和韌性。定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜，從而增強免疫系統的功能，并有助于將毒素排出體外。許多人將瑜伽練習視為一天辛勞工作后的完美治愈。

定期練習瑜伽后，人不會感到特別餓，選擇的食物更加健康。瑜伽帶給我們健康的生活方式，在幫助新陳代謝的同時，減少想大吃一頓的念頭。瑜珈師們認為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為長期姿勢不正確造成的。通過練習，能夠關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態。通過瑜伽讓我們覺得健康、柔軟并強健，提高我們外在和內在的自信。

練習瑜伽的時候最重要的是心態、呼吸和血液的沉淀，長期練習瑜伽有助于身體健康和美容養顏。而長期飲用葡萄酒具有促進人體新陳代謝，血液循環和美容養顏的作用。如果在享受美酒的時候做做瑜伽，或者做瑜伽的時候來杯葡萄酒，會不會相得益彰、事半功倍呢？

（1）少量飲用葡萄酒有利于緩解疲勞，促進血液循環，也有安神的作用，讓人更容易進入冥想狀態。

（2）葡萄酒能夠促進血液循環，飲用適量的葡萄酒使人們在練習瑜伽動作時柔韌性增加，動作更到位。

（3）葡萄酒中的單寧能夠皮膚，而練習瑜伽能使這些有利物質更好地被人體吸收。

（4）也可以在瑜伽練習結束后，播放一首輕音樂，再來杯葡萄酒，葡萄酒能舒緩勞累的身體，安撫和穩定情緒，進一步加強瑜伽練習的效果。

需要注意的是，瑜伽搭配葡萄酒并不適用于任何人，而且不宜過量飲酒。

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